{"id":35188,"date":"2023-07-17T10:39:00","date_gmt":"2023-07-17T08:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ibs.org.pl\/?p=35188"},"modified":"2023-07-17T10:39:01","modified_gmt":"2023-07-17T08:39:01","slug":"praca-z-domu-w-kontekscie-dobrostanu-psychicznego-skrot-artykulu-prasowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ibs.org.pl\/pl\/praca-z-domu-w-kontekscie-dobrostanu-psychicznego-skrot-artykulu-prasowego\/","title":{"rendered":"Praca z domu w kontek\u015bcie dobrostanu psychicznego – skr\u00f3t artyku\u0142u prasowego"},"content":{"rendered":"\n
Zgodnie z danymi Eurostatu, wskutek pandemii odsetek os\u00f3b pracuj\u0105cych z domu podwoi\u0142 si\u0119. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia w\u015br\u00f3d ryzyk psychologicznych zwi\u0105zanych z prac\u0105 wskazuje na d\u0142ugotrwa\u0142y, nieprzewidywalny czas pracy, s\u0142ab\u0105 komunikacj\u0119 w zespole, izolacj\u0119 oraz konflikt mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym. Praca zdalna cz\u0119sto oznacza d\u0142u\u017csze godziny pracy, w tym r\u00f3wnie\u017c prac\u0119 w czasie wolnym. Szef przys\u0142a\u0142 kr\u00f3tkie pytanie o 19? Szybko odpowiadamy, b\u0119dzie z g\u0142owy. Albo ju\u017c w zasadzie powinni\u015bmy sko\u0144czy\u0107, ale doko\u0144czymy jeszcze t\u0119 tabelk\u0119, bo akurat mamy chwil\u0119 spokoju.<\/p>\n\n\n\n
Nie jeste\u015bmy jedyni. Badanie Eurofound pokazuje, \u017ce sze\u015bciokrotnie wi\u0119cej os\u00f3b regularnie pracuj\u0105cych zdalnie przyznaje si\u0119 do pracy w czasie wolnym przynajmniej kilka razy w tygodniu. Kiedy pracujemy z domu, obowi\u0105zki domowe i opieku\u0144cze nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 na czas pracy. Czasami prowadzi to do konflikt\u00f3w, w ko\u0144cu trudno jest robi\u0107 dwie rzeczy na raz.<\/p>\n\n\n\n
Wyznaczanie granic pomaga dba\u0107 o siebie<\/h2>\n\n\n\n
Stresujemy si\u0119 coraz bardziej – przed pandemi\u0105 byli\u015bmy nieco spokojniejsi. Niestety, d\u0142ugotrwa\u0142y stres mo\u017ce skutkowa\u0107 zaburzeniami l\u0119kowymi, depresj\u0105 czy wypaleniem zawodowym. A to kosztuje nie tylko nas, ale i gospodark\u0119: Organizacja Wsp\u00f3\u0142pracy Gospodarczej i Rozwoju szacuje koszty chor\u00f3b psychicznych na poziomie 4% PKB.<\/p>\n\n\n\n
\n
\n
Nawet je\u015bli lubimy nasz\u0105 prac\u0119, brak mo\u017cliwo\u015bci mentalnego od\u0142\u0105czenia si\u0119 od zada\u0144 z ni\u0105 zwi\u0105zanych w ko\u0144cu przeci\u0105\u017cy nasz\u0105 psychik\u0119. A temu sprzyjaj\u0105 ca\u0142odobowe powiadomienia na telefonie. W ko\u0144cu z domu \u0142atwiej pracowa\u0107 w r\u00f3\u017cnych godzinach.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
Oczywi\u015bcie, je\u015bli pracownik decyduje o godzinach pracy i dostosowuje je do swoich potrzeb, to wtedy jest to korzystne rozwi\u0105zanie. Gorzej, je\u017celi pracownik jest \u015bci\u0105gany do pilnych zada\u0144 poza swoimi um\u00f3wionymi godzinami.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Rezolucja w przygotowaniu<\/h2>\n\n\n\n
Obecnie toczy si\u0119 dyskusja o prawie do roz\u0142\u0105czenia, czyli prawie do nieodpowiadania na maile, wiadomo\u015bci czy telefony poza czasem pracy. W 2021 roku Parlament Europejski wezwa\u0142 Komisj\u0119 Europejsk\u0105 do opracowania dyrektywy reguluj\u0105cej minimalny czas, kiedy pracownik nie musi pozostawa\u0107 w kontakcie z pracodawc\u0105. Wspomniana rezolucja Parlamentu nie jest prawnie wi\u0105\u017c\u0105ca, ale Komisja ju\u017c zobowi\u0105za\u0142a si\u0119 do podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wprowadzenie w\u0142a\u015bciwych rozwi\u0105za\u0144 prawnych.<\/p>\n\n\n\n
Dobre strony pracy z domu<\/h2>\n\n\n\n
Mimo wielu potencjalnych trudno\u015bci, nie oznacza to \u017ce praca zdalna jest nieop\u0142acalna dla pracownik\u00f3w i pracodawc\u00f3w.\u00a0 Mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy z domu cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontroli swoich warunk\u00f3w pracy. Je\u015bli zadania nie wymagaj\u0105 intensywnej wsp\u00f3\u0142pracy, produktywno\u015b\u0107 ro\u015bnie. Ponadto, pracownicy zyskuj\u0105 czas, kt\u00f3ry inaczej po\u015bwi\u0119ciliby na dojazdy. To u\u0142atwia godzenie \u017cycia zawodowego z prywatnym, dzi\u0119ki czemu redukujemy napi\u0119cia na linii praca-dom i jeste\u015bmy bardziej wypocz\u0119ci. Pracodawca r\u00f3wnie\u017c zyskuje, bo wypocz\u0119ty pracownik lepiej realizuje swoje zadania.<\/p>\n\n\n\n
\n
\n
W Polsce oko\u0142o 2\/3 pracownik\u00f3w woli prac\u0119 zdaln\u0105. Tak wynika z badania Instytutu Bada\u0144 Strukturalnych, w kt\u00f3rym uczestniczy\u0142y osoby pracuj\u0105ce w zawodach, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 z domu. Praca zdalna jest na tyle istotnym u\u0142atwieniem, \u017ce pracownicy s\u0105 gotowi po\u015bwi\u0119ci\u0107 \u015brednio ok. 3% wynagrodzenia za mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy z domu. Gdy praca zdalna jest oferowana przez 2-3 dni w tygodniu (praca hybrydowa) ten odsetek wynosi 5%.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Praca z domu wyzwaniem tak\u017ce dla pracodawc\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Mened\u017cerowie natomiast chcieliby odebra\u0107 zdalnym pracownikom przeci\u0119tnie 20% wyp\u0142aty. Je\u017celi pracownicy chcieli pracowa\u0107 ca\u0142kowicie zdalnie by\u0142o to nawet 25% pensji. W przypadku trybu hybrydowego \u2013 ok. 17%. Z czego wynika tak du\u017ca rozbie\u017cno\u015b\u0107 w por\u00f3wnaniu do wyceny pracownik\u00f3w? Przede wszystkim jest to kwestia produktywno\u015bci. Mened\u017cerowie r\u00f3\u017cnie oceniaj\u0105 prac\u0119 z domu pod tym k\u0105tem. Paca zdalna to wyzwanie dla kierownik\u00f3w i lider\u00f3w. To r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do r\u00f3\u017cnicy w jej wycenie przez pracodawc\u00f3w i pracownik\u00f3w. Mened\u017cerowie chc\u0105 by\u0107 pewni, \u017ce zadania s\u0105 na bie\u017c\u0105co wykonywane r\u00f3wnie\u017c podczas pracy zdalnej. Pracuj\u0105cy zdalnie cz\u0119sto postrzegaj\u0105 monitorowanie ich aktywno\u015bci przez pracodawc\u0119 jako stresuj\u0105ce, zw\u0142aszcza je\u017celi jest w to zaanga\u017cowane specjalistyczne oprogramowanie. Skutecznej pracy zdalnej mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107. W przygotowaniu do zarz\u0105dzania zdalnym zespo\u0142em niew\u0105tpliwie pomaga znajomo\u015b\u0107 technologii u\u0142atwiaj\u0105cej prac\u0119 zdaln\u0105, np. r\u00f3\u017cnych platform umo\u017cliwiaj\u0105cych wsp\u00f3\u0142prac\u0119 grupow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Rozwi\u0105zania szyte na miar\u0119?<\/h2>\n\n\n\n
Mo\u017cliwo\u015b\u0107 i forma pracy z domu sta\u0142y si\u0119 wa\u017cnym elementem negocjacji pracownika z pracodawc\u0105. Niekt\u00f3rzy pracownicy deklaruj\u0105, \u017ce skonfrontowani z wymogiem pracy z biura przez ca\u0142y czas, zdecydowaliby si\u0119 poszuka\u0107 nowej pracy. Cz\u0119\u015b\u0107 pracodawc\u00f3w z kolei nie wyobra\u017ca sobie sytuacji, w kt\u00f3rej cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u pracuje zdalnie przez ca\u0142y czas. Tryb hybrydowy wydaje si\u0119 by\u0107 najbardziej akceptowalny dla pracownik\u00f3w i pracodawc\u00f3w, niemniej jednak i tu zdarzaj\u0105 si\u0119 wyj\u0105tki.<\/p>\n\n\n\n
Post\u0119p technologiczny i pandemia sprawi\u0142y, \u017ce trzeba na nowo okre\u015bli\u0107 regu\u0142y gry. Je\u017celi tego nie zrobimy, rozwi\u0105zania takie jak praca z domu mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 toksyczne. Na szcz\u0119\u015bcie, z odsiecz\u0105 \u015bpieszy zmiana pokoleniowa. Zetki nie wyobra\u017caj\u0105 sobie \u017cycia tylko prac\u0105 i upominaj\u0105 si\u0119 o udogodnienia, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 im korzystanie z pe\u0142ni \u017cycia. Z perspektywy zachowania zdrowia psychicznego jest to postawa, kt\u00f3ra decydowanie mo\u017ce inspirowa\u0107 starsze pokolenia.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/ibs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zalanie-nerwowe_PeopleImages_iStock-1371949957-1024x770.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n![\"Praca](\"https:\/\/ibs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/praca-z-domu-a-prace-domowe-2_Antonio_Diaz_iStock-1406026610-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n![\"Praca](\"https:\/\/ibs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/online-workshop-chris-montgomery-smgTvepind4-unsplash1-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/ibs.org.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ocena_2_SewcreamStudio_iStock-1387415103-1024x438.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n